오늘부터 저녁 금식.. 시작~!!

 

이제 다시 맘 잡고 몸매 관리에 들어가야겠다.

운동이야 얼마 전부터 시작해서 이제 어느 정도 습관화에 들어갔고...

여기에 식이요법(..이라고 하기에는... 쪼금 거창하지만...)까지 동원하기로 했다.

 

아침 토스트 or 김밥 등 꼭 먹고.

점심에는 밥으로 꼭꼭~!! 먹고...

저녁도 밥으로 먹되.. 소량으로 반드시 6시 이전에 먹을 것!

 

정말 얼마 전까지 연구실 생활 할 때는 지금 요 시간(약 11시 50분)이 야식 시작 타이밍이었는데...

앉아만 있고... 운동 시간 줄어들고... 야식 자주 챙겨먹던 습관이 몸을 망친 가장 큰 원인이었다.

 

자... 표준 체중을 향해... GO! GO!